焦虑症的表现包括以下几个方面：

1.睡眠质量下降：长期失眠或睡眠不安稳通常是焦虑症的表现之一。焦虑患者在睡前常思虑纷扰，导致大脑疲于应付，严重时可能导致醒来后仍难以平静，仿佛真的发生了什么事情一样。

2.情绪状态变化：焦虑是一种情绪状态，患者常感到害怕，表现为提心吊胆、忐忑不安，甚至可能极度惊恐或恐怖。

3.莫名恐惧感：焦虑症患者常表现出坐立不安、心神不定、搓手顿足、来回走动、动作增多等行为，而自己并不清楚为何会感到如此恐惧不安。有些人长期心怀恐惧，但又没有明确的对象，这是焦虑症的表现之一。

4.不合理的恐惧感：患者感到害怕，而实际上并没有真正的威胁或危险。这种恐惧与现实生活中的情况相差很大。对于一个正常人来说，可能觉得某件事情是正常的，无需担心或害怕，但对于焦虑症患者而言，他们会感到极度的害怕和担心，给他人留下忧心忡忡的感觉。

5.难以放松思绪：对于焦虑症患者来说，放松是一件非常困难的事情。因为缺乏认知上的干扰会导致思绪自由化，进而强化消极的思维模式。如果因为担心某件事情而陷入沉思或担忧，实际上只会加快特定焦虑的速度和可及性。焦虑症的治疗通常通过采用较为安.全的思维模式来替代消极的思维模式。

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