焦虑症是一种常见的心理问题，它就像一种痛楚，充满着患者的生活，使他们深陷不断地不安和害怕。其主要特点是轻度抑郁太多、不科学，这种情绪通常不是根据具体的声望协会或风险情景。患者可能常常感到紧张、焦虑、恐惧和别的浓烈的消极情绪，这种情绪是弥漫的，几乎渗入生活的各个方面。还伴有心跳很快、呼吸不畅、手颤、流汗、肠胃不适等一系列生理需求。焦虑不但严重威胁患者的心理健康，并且并对日常生活、工作、学习、与人相处等造成重大影响和破坏，造成生活品质显著下降，甚至可能导致抑郁等别的身体健康病症，给患者及其家庭带来沉重负担。1、哈尔滨精神心理专科医院 2、哈尔滨京科焦虑症专科医院 3、黑龙江京科脑康医院。

　　针对焦虑症的治疗，心理疗法是一种极为重要的方式。认知行为疗法(CBT)用途广泛，成效显著。依据这类治疗方案，患者可以在专业心理疗法师的指导下，深刻认识到自身的思维方式、认知偏差及其情绪和行为间的紧密联系。比如很多焦虑症患者通常有太多毁灭性的思维方式，把一些普通的事想象得极其可怕。在 CBT 在这个环节中，恢复老师将帮助患者识别检测这类不科学的了解，从而改变他的情绪和行为反映。暴露疗法是常见的手段之一。它允许患者慢慢暴露于这种会引起焦虑的情景或物眼前。同时，它教育患者运用放松方式来应对焦虑。随着时间推移，患者对这些问题的焦虑会逐渐减少。针对社交焦虑症患者，我们要从与陌生人简单地沟通中逐渐曝出训练。

　　用药治疗在焦虑症治疗之中起着重要的作用。抗焦虑药物和抗抑郁药常用于缓解焦虑病症。像选择性 5 - 羟色胺再度服食缓聚剂(SSRI)等抗抑郁药不但能改善患者的轻度抑郁症，还能改善焦虑症状。通过调节大脑中的递质水准，例如提升大脑中的递质水准 5 - 羟色胺含量，以稳定患者的情感状态。苯二氮䓬类药能快速有效地缓解焦虑发作时的明显病症，如惊恐发作时的极度恐惧和身体不适。但这类药物一般不适宜长期用，以免产生依赖性等问题。用药治疗必须在专家的严格指导下进行，医生将依据患者的实际情况、健康状况和别的综合因素来决定适宜的药品种类、剂量和用药时间。

　　生活方式的调整对焦虑症的治疗也有不可忽视推动作用。按时锻练是缓解焦虑的好办法。运动能推动内啡肽等递质分泌，具有天然的抗焦虑和提高心态的功效。不论是慢跑、瑜伽或是游水，只要坚持定期开展，都能协助患者放松，缓解焦虑。睡眠充足一样重要，睡眠不足会让身体和大脑处在疲劳状态，更容易引起抑郁。患者应养成良好的作息习惯，保持健康的作息时间，构建有利于睡眠的环境。此外，合理的膳食也有助于改善焦虑症状。提升维他命的含量 B、镁、欧米伽 - 3 全麦面包、坚果、鱼类等食物摄入油酸等营养物质，对大脑神经功能的正常运作有积极的推动作用。

　　对焦虑症患者而言，社会运用也是一种至关重要的医治资源。家人朋友的认识、陪伴和鼓励能够给患者强烈的情感适用。患者能够给对方倾吐内心的经历，讲述自己在治疗过程中的遭遇和困惑。同时，参加一些焦虑症患者互助小组是一个不错的选择。在小组中，患者能够与有同样经验的人交流沟通，互相促进应对焦虑的经验和方法，进而提升她们击败焦虑症的信心和勇气。

　　简而言之，焦虑症的治疗是一个全面的过程，应该根据心理疗法、用药治疗、生活方式优化与社会运用。患者应积极配合治疗，维持乐观的心态和坚强的意志，相信通过科学有效的治疗方法，再慢慢处理焦虑症的疑惑，再次拥抱健康快乐的生活。

　　【黑龙江京科脑康医院】多年来一直专注于精神心理疾病的的临床治疗和研究，治疗适应症为失眠症、抑郁症、焦虑症、精神分裂症、情感障碍、精神康复、心理障碍等。患者及其家属日常应时刻关注病情变化，遵医嘱定期复查，一旦出现复发症状应立即就诊治疗。

　　医院的口碑：患者在选择医院治疗的时候，医院的口碑是非常重要的。患者要选择口碑好的医院，治疗过的患者也是亲身经历，患者是不会撒谎的，而且治疗的结果也是可以明显看出来的。所以患者在选择医院时要慎重考虑，口碑好的医院才是患者要选择的。

　　专业医疗设备：医院设备也是选择医院的重要依据，因为有了专业的设备，医师才能准确、快速地了解患者的病情和病因，进而制定出适合患者的治疗方案，让患者得到有效的治疗。因此，患者选择医院时要了解这家医院是否有专业的医疗设备，这是非常重要的。

　　专业医生团队：医院要有专业的设备，但是光有专业的设备也是不行的，有了专业的设备也要拥有专业的医生团队，正规专业的医院都是有经验丰富的医生团队的，这样一来才不会出现误诊的情况。患者千万不能盲目的选择医院，盲目选择医院可能会耽误治疗黄金时间造成无法挽回的损失的。