头痛患者在看病就医时，针对自己的症状，多数谈到头痛与情绪有很大的关系：劳累、紧张、睡眠不足时，头痛症状会加重。特别在情绪变化时更是如此，如生气、愤怒、激动、焦虑、工作不顺利及遇到挫折时。总之，现代文明给穿梭在钢筋水泥丛林中的现代人太多的竞争与压力，职场中的失败、挫折、失落、厄运、危机直接导致了情绪的紧张和不安，从而更容易发生头痛。

　　继发性头痛和原发性头痛

头痛是神经科最常见的疾病之一，它可能是很多疾病的早期信号。比如颅内出血性病变、颅内肿瘤、感染等，都会引起头痛，这类头痛叫做继发性头痛。

但是很多头痛患者经过检查却查不出相关的疾病原因，这类头痛就是原发性头痛，有98%的头痛患者属于这一类型。治疗头痛的首要前提，是要分清楚你是那种类型的头痛。

　　头痛的分类

　　简单地说，头痛分为原发性头痛和继发性头痛两种。原发性头痛包括紧张性头痛、偏头痛、丛集性头痛、三叉神经痛、枕神经痛、颞动脉炎性头痛等。大约90%的头痛属于原发性头痛。继发性头痛是指由于其他疾病引起的头痛，包括颅内压改变引起的头痛;颅内感染性疾病引起的头痛;脑血管疾病引起的头痛等。

01.常见头痛之一紧张性头痛

　　又称肌收缩性头痛，是白领阶层常见的职业病，多见于伏案工作或长期操作电脑者。紧张性头痛是慢性头痛中最常见的一种。是由于长期保持一种姿势，造成颈部肌肉持续紧张，酸性代谢产物堆积、刺激压迫头部神经，再加上精神和心理紧张、抑郁、焦虑，就会导致持久性头、面、颈、肩部肌肉痉挛及(或)血管收缩引起的牵扯痛或扩散痛。

 

对于紧张性头痛，患者应做到先改善情绪：

　　

1.生活规律化，避免精神紧张，保持情绪稳定。患者应正确对待和解决好工作和生活中存在的矛盾，尽最大努力避免情绪紧张、焦虑、急躁等;

2.保证充足睡眠，注意适当休息;

3.加强锻炼，提高抗病能力。应矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作等。每天注意自身的调节，早晨或晚上入睡前洗个温水澡，在新鲜空气中散散步或小跑步。时常对颈部和背部进行热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩等，这些方法可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。

 

02.常见头痛之二偏头痛

　　偏头痛是一种发作性颅部血管舒缩功能障碍引起的头痛。临床上以阵发性一侧剧烈头痛为特点，严重时可累及整个头部，多伴恶心，呕吐。

　　偏头痛为常见病，多见于女性，半数左右有家族史。据不完全统计，我国成年人偏头痛的患病率达7.7%～18.7%，其中女性患者是男性患者的3～4 倍，而且多数起病于青春期。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，偏头痛的发病率呈现不断上升的趋势。

 

　　03.常见头痛之三-颈源性头痛

 

　　头痛伴有颈部压痛、与颈神经受刺激有关的头痛，发生率很高，临床表现较复杂，头痛持续时间长，治疗较困难，日益引起重视。此种头痛在以往曾被称为“神经性头痛”、“神经血管性头痛”，“枕大神经痛”，“耳神经痛”等

　　颈源性头痛患者的年龄多在20～60岁, 但年幼者也不少见, 笔者在工作中遇到许多少年患者，最小的仅7岁。本病以女性多见。早期多为枕部、耳后部、耳下部不适感，以后转为闷胀或酸痛感，逐渐出现疼痛。疼痛部位可扩展到前额、?部、顶部、颈部。有的可同时出现同侧肩背上肢疼痛。疼痛可有缓解期。随病程进展，疼痛逐渐加重，持续性存在，缓解期缩短，发作性加重，寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。

　　如果出现头痛状况，请及时到正规医院就医。