我们在生活中不要太在意或者关注自己的自我形象，有些人过度追求完美，总是问自己能不能做得更好，能不能做好等等，这样也会增加自己的烦恼，导致强迫症的出现。无论做什么事情，都要学会享受过程，不要太看重结果，体会快乐，重视过程。这样做，可以有效避免强迫症。

 

　　生活中，要学会顺其自然，不要刻意去想一些事情，在思考问题的时候，要学会接受，不要走得太远，要学会适应环境，不要刻意去改变环境。在学习自我调节的情况下，应该向心理医生或精神科医生寻求相应的心理治疗，如行为治疗、认知治疗、精神分析等。，这对改善你的强迫症有很大的帮助。

 

　　一定要对自己的性格特点有一个客观的认识，对现实做出客观的判断，扔掉精神负担，学会合理安排自己的生活，遇到事情一定要合理处理，增强自信心。永远不要目标过高，不要过分追求，力求完美，这对预防强迫症的发生也很有帮助。

 

　　当我们有强迫症的时候，一定要去医院检查，了解疾病的主要原因。患者会做出一些不可理解的行为。家属要适当给予患者安慰，让患者树立良好的治疗信心，配合医生的治疗工作，让患者早日康复。