失眠是因为工作压力过大或者是心理方面的问题引起的，而且也有可能是自己的生活习惯所影响，建议患者要对症治疗。心理问题，建议在医生的指导下来服用安神补脑液。

　　要注意改善自己的生活习惯，早睡早起，提高生活质量，可以适当的来做一些运动锻炼，使身体达到疲劳状态，让自己更容易入睡，失眠的状态也可以通过看书，听音乐等方式来调解。

　　另外解决失眠的方法主要有四个：

　　第一，可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶辅助睡眠。

　　第二，可以在晚上睡觉前做一些运动，比如吃完饭去散散步，然后再回家睡觉，这样可以很好的提高睡眠质量。

　　第三，失眠严重的话可以通过服用药物来改善。

　　第四，在平时生活方面尽量不要喝茶和浓咖啡等。

　　黑龙江京科脑康医院作为省内的专业脑科医院，拥有现代化的医疗模式、个性化的诊疗机制、人性化的服务理念，将持续致力于为广大患者的健康保驾护航!