失眠的原因

  心理因素(30%):

  短暂性失眠(不到一周)大多数人都处于体验、压力、刺激、兴奋、焦虑、疾病、高海拔;或者当睡眠规律改变时(比如时差，倒班等。)，会出现短暂的失眠障碍，一般会随着事件的消失或时间的延长而好转，但有些人如果处理不当，会出现慢性失眠。

  短暂性失眠的主要治疗原则是间歇性使用低剂量镇静安眠药或其他有助于睡眠的药物，如抗抑郁药，以及良好的睡眠卫生习惯。

  疾病因素(30%):

  短期失眠(一周至一个月)严重或持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友去世、家庭、工作或人际关系出现严重问题，都可能导致短期失眠，这显然与压力有关。

  治疗原则是短期使用低剂量镇静安眠药或其他催眠药物，如抗抑郁药和行为(如肌肉松弛等)。)。短期失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。

  项目刺激因素(25%);

  济南失眠治疗医院提醒，慢性失眠(一个多月)的原因非常复杂，很难找到。许多慢性失眠是由各种原因综合造成的。慢性失眠的可能原因如下:

  (1)身体疾病可导致失眠;(据研究，很多慢性病都与失眠有关);

  (2)精神疾病或情绪障碍引起的失眠;

  (3)药物、酒精、刺激物或药物引起的失眠;

  (4)清醒周期紊乱或不规律引起的失眠;

  (5)睡前小腿感到不适或睡觉时，脚会不由自主地抽动，引起失眠;

  (6)睡眠打鼾、呼吸不规律或其他呼吸障碍导致失眠。

  失眠的表现

  1.入睡困难;

  2.睡不好;

  3.醒得早，醒了也睡不着;

  4.经常从噩梦中醒来，感觉做了一夜噩梦;

  5.睡觉后，精力还没有恢复;

  6.发病时间可长可短，短的可在几天内好转，老人几天内基本无法恢复;

  7.容易惊醒，有的对声音敏感，有的对光敏感;

  8.许多失眠症患者喜欢胡思乱想。

  失眠会导致疲劳、不安、全身不适、精神萎靡、反应迟钝、头痛和记忆力差。它的影响是精神上的，甚至更严重，它会导致精神分裂。