不同类型的失眠有不同的原因。

 一、短暂性失眠(不到一周)

       大多数人在经历压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病；高海拔；或睡眠规律（如时差、轮班等）。会有短暂的失眠障碍，这通常会随着事件的消失或时间的延长而改善，但短暂的失眠会导致慢性失眠。

       短暂性失眠的主要治疗原则是间歇性使用抗抑郁剂、良好睡眠卫生习惯等低剂量镇静安眠药或其他可助睡眠药物。

二、短期性失眠(一周到一个月)

       严重或持续的压力，如重大身体疾病或手术、亲友死亡、严重的家庭、工作或人际问题，可能导致短期失眠，这与压力有明显的相关性。

       治疗原则是短期使用抗抑郁剂、行为治疗(如肌肉放松法等。)，如果短期失眠处理不当，也会导致慢性失眠。

       三、慢性失眠（大于一个月）

       慢性失眠的原因非常复杂，很难找到。许多慢性失眠是由多种原因引起的。慢性失眠的原因如下：

       1.身体疾病会导致失眠；

       2.神病或情绪障碍导致失眠；

       3.失眠是由药物、酒精、刺激物或药物引起的；

       4.失眠是由睡眠周期障碍或不规律引起的；

       5.睡前小腿有不舒服的感觉，或者睡脚会不由自主地抽搐，导致失眠；

       6.睡眠打呼，呼吸不规律或其他呼吸障碍导致失眠。