失眠的原因有哪些？

 

　　1.理性因素:年龄越大，睡眠越少。众所周知，神经细胞随着年龄的增长而减少，睡眠是大脑的一种活动现象。因为老年人的神经细胞减少，自然会引起老年人的睡眠障碍，而失眠是常见的症状。

 

　　2.身体疾病:随着人进入老年，全身性疾病的发病率增加。老年人大多患有心血管疾病、呼吸系统疾病、其他退行性脊柱疾病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些疾病会因为疾病本身或伴随症状而影响睡眠，加重老年人失眠。

 

　　3.白天睡眠过多:老年人白天没有太多事情可做，所以白天午睡过多也是影响老年人晚上睡眠的原因之一。一般老年人比较困，环境安静闲散的时候，白天午睡往往会增多。适当控制白天的睡眠可以明显改善夜间的睡眠质量。

 

　　4.脑器质性疾病:失眠的原因有哪些？随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病。这些疾病的发生会降低大脑的血流量，引起大脑代谢紊乱而产生失眠症状。

 

　　小贴士:失眠可能更多的是自我调节，但如果长期失眠没有改善，就需要及时就医。失眠对每个人的生活也有严重的影响。治疗中一定要学会释放自己的压力，积极治疗失眠。最后，我们祝你身体健康。