人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经-内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰竭而发生调节紊乱。病理解剖发现，长期睡眠不良者的血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血而使一些器官的功能发生障碍，机体的各类代谢产物不能及时排出体外，白细胞数量减少，免疫功能明显降低，从而对健康产生严重不良影响。

 

　　就健康来说，睡眠和饮食同等重要，然而引起失眠常识有哪些呢!然而只要我们知道大多数人的睡眠时间是8个小时左右，女性要比男性睡眠时间长一些，失眠有可能增加饥饿感，使保持或减少体重变得困难。女性严重失眠的还会引发乳腺癌等疾病。

 

　　女性每个生理期都会又面临失眠的症状，女性怀孕会导致失眠，经期女性也会由于某种情况导致失眠，更年期的女性，经常心情不好也会导致失眠，所以说失眠不仅危害身体健康，还会抢走女人的美丽。

 

　　失眠对于女性的影响是巨大的，不仅会让女性容颜衰老，并且还会造成女性很多其他的疾病，所以为了我们的美丽，这里建议广大女性一定要早睡早起，晚上喝一杯热腾腾的牛奶，也可以有效的预防失眠。