关于失眠还有多梦等情况的的食疗手段?失眠是不可避免的，做梦也是会发生的，但如果多梦导致难以入睡就是个困扰了，那么有什么办法呢？

　　（1）玉竹猪心：首先我们需要准备猪心500克、玉竹准备20克、荸荠需要使用50克、韭黄使用的份量是10克、鸡汤准备40克、调味的酱油15克，其它的调味料有料酒、葱、姜、盐、胡椒、水淀粉、醋、麻油等等适量、少许。

　　（2）猪肉海参：首先我们需要准备海参725克、猪里脊肉准备的份量是200克，然后还需要准备的辅助材料是葱、香菜、海米、味精、姜、醋、盐每样需要各适量。接下来的做法是把海参切成片，然后再把准备好的里脊切成薄片，两种需要分别入清水氽过。

　　以上就是关于失眠还有多梦等情况的的食疗手段，失眠多梦多半因为没有得到神经的改善，患者平常除了需要均衡饮食，调节生活作息，还可以多多运动。