其实心理疾病有时候是很广义的，不见得很快、很客观地来鉴定。心理的疾病是看不到的也摸不着，但是可以感觉得到。有时候我们说也说不出个所以然来，很难很清楚地来述说心里面的感觉怎么样或我这个人出了什么问题。大部分的时候我们什么时候需要帮助，什么时候觉得心理的健康亮了红灯呢？

 

　　通常会看我们的生活是不是受到了影响。比如说，我本来是可以很正常地工作，有正常的家庭生活，饮食起居都是很正常的，这就是属于一个健康的人。但是如果今天我们生命中出现一些状况或者压力，不管是内在的或外在的一些因素，让我不能很正常地过我一般的生活。比如在饮食起居，在工作，在学业，在感情，在各方面，当我们的这些功能受到阻碍的时候这，就是一个很好的指标。就需要知道我是不是要来检验需要来进一步的探讨我生命中出现了什么问题，我的心是不是还是很健康的，我是不是需要什么样的帮助呢。

 

　　对自我的认识真的非常重要，在我们生命中是否有某种心理的疾病真的需要有正确的认识。心理疾病对我们的生活、对我们人生的方方面面都会有重大的影响。

 

　　当你觉得心情非常低落、绝望，有时候知道是什么原因，有时候却讲不出确切的一个原因，而且觉得这样一种情绪低落是很长期的，一直没有办法让自己开心起来，或是让自己能很正常地工作或学习。这是一个指标。

 

　　另外一个，常常处在一个生气的状况，常常想发脾气，常常哭泣，反应过度，或常常觉得自己没有用，充满了罪恶感、绝望的感觉，跟别人比起来特别容易焦虑紧张，容易烦恼;或遭遇一些生命中丧亲，就陷在悲伤里无法走出来，这都是一些例子。当我们发现我们的情绪变化有这样的反应，而且是长期没有办法自己恢复过来的时候，就要警觉，也许我是需要寻求一些帮助了，不管是寻找家人、朋友或专业的帮助。

 

　　我们每一个人一生中都会面对很多生命经历，迟早要面对生离死别、喜怒哀乐等人生的处境

 

　　3种常见的危险心理

 

　　1、逃离当下

 

　　换了好几种工作都不是自己想要的，只想有个“说走就走的旅行”。很多时候都想逃离这个无奈的现实，但又无法真的逃离，就容易陷入绝望境地，在夹缝中纠结度日，这是焦虑、抑郁的一个典型迹象。

 

　　2、自暴自弃

 

　　觉得生活苦闷，看不到未来时，有的人会选择自甘堕落，整日无所事事，毫无进取之心。晚上熬夜不睡，早上拖延不起。但过后又会产生深深的内疚感，这种“破罐子破摔”的做法， zui 后还是害了自己。

 

　　3、急功近利

 

　　很多人都渴望成功，但总想以小博大。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，看不到成效就容易失落。还有些人总是苛求自己，拼命工作，结果常常心有余而力不足，就易诱发抑郁、焦虑等心理障碍。

 

　黑龙江心理咨询哪里好，黑龙江京科脑康医院温馨提醒：近年来，焦虑抑郁失眠等疾病高发并非毫无缘由，希望每个人都能够正确对待人生中的一些挫折事件，当有无法调整的不健康心理时及时寻求专业认识的帮助。