从专业的角度来说，如果一个人能够积极地面对当下，迎接未来，那是最好不过的，那自然不必回忆过去。但是往往大家都做不到，前来心理咨询的人都是带着疑问以及困惑来找咨询师的，那么意味着大多数人对于未来没有方向，不知道该往哪里走，这时咨询师不得不去理解为什么面前的这个人做不到大多数人都做得到的事情，比如直面失恋，比如保持工作效率，那么回忆过去就是一个很好的方式，因为每个人人格的形成与其成长过程有着密不可分的关系，通过成长经历可以了解到来访者的性格特质。

 

一个人如果总是对于过去的某段经历采取回避的措施，那么也必然不能很好地面对未来。比如一个人失去了一个很重要的亲戚，而他没有能够见到这个亲戚的最后一面，那么在将来的日子里，他也必然不能轻易提到这位亲戚，否则心里一定非常不好受。面对一件痛苦性的事件，只有经过足够的哀伤，才能够直面它，不然就永远成为内心的阴影。

 

因为当初遭受到负面刺激时，没有面对、消化这些痛苦，而这些痛苦对于当下的生活产生着潜移默化的影响，所以在心理咨询中需要来访者补一补这门“课”，通过咨询师不断的了解，让来访者相信在咨询师的陪伴下可以直面过去的那段原先不堪回首的经历，才能够直面未来。回忆过去的目的就是直面未来。

 

当然，如果来访者不愿意提及过去的创伤，咨询师也会而且应该尊重来访者的感受。因为这意味着来访者还没有做好准备，或者还没有充分信任咨询师。作为咨询师，也应该做好心理准备，通过足够的咨询次数来给予来访者足够的安全感。

 

有一部分来访者也会通过时间来挑战咨询师的界限，如果每次都要求咨询师延长时间，那么就是在暗中考察咨询师的原则是不是过硬，当然咨询师可以根据具体情况或多或少地加减时间，比如提前十分钟介绍，或者稍微延长5分钟左右让来访者情绪稳定下来。