青少年是祖国的未来，青少年的身心健康意味着祖国将来更加兴旺发达，所以保持心理健康对整个的民族的兴旺发达是非常有益的。

心理健康主要是指精神上、心理上、道德上全面的健康，并且有适应社会良好的这么一个完好的状态，不仅仅是没有疾病。一些具体的做法，应该是帮助青少年保持心理健康，要善于学习，要学习各种知识，不光是书本上的知识，还要学习一些各种技能、待人处事、人际关系，和青少年朋友、大人、老师相处等等。还要勇敢、理智的去承担自己的责任，明明有一些行为有一定的风险，但是也要勇敢不退却的去做，要有竞争的精神，因为谁学习好，谁的各种竞争的技能更好，可能就会取胜，所以说有众多的方法。

对于青少年而言，可能要做的事情就是掌握与提高应对不良事情的能力。人生不可能一帆风顺，总会有各种各样的问题，比如学业失败，交友问题，师生关系紧张，伙伴关系总会摩擦，这些问题要学会去应对，自然可以保持心理健康。青少年保持心理健康的方法有：

适当的参加活动，做可以让自己感兴趣、开心起来的事情，比如运动、和朋友聚会、多读世界名著等，这些方法都能让自己身心健康。也一定要积极的与人学会互动和交流，多交朋友。每个人都有长处，可以取长补短，千万不能过于封闭或者让自己变得越来越寂寞、孤单、不开心。也应该规律的生活、适当的运动，才能让自己变得有活力，尤其是打羽毛球、打乒乓球、游泳等一系列的运动，都能缓解负面情绪，体育运动在很大程度上可以改善人应对压力的能力，改善睡眠，改善心情。

对于家长而言，保持青少年的心理健康，父母需要的是给孩子提供安全、稳定的成长环境，避免过于严格要求孩子，避免暴力。一个让孩子觉得安全有爱的环境，对于孩子的身心发育极其有意义。