在实际生活中，心理健康可以这样来对照理解，一般情况下，符合下面情况的话，说明你的心理是比较健康的。

　　一、与大多数人心理相一致

　　一个人的心理是否健康,第一个最明显的标志就是拿他的心理与大多数人的心理相比较，正象我们正常人都有两只手，一个头一样，如果某人长成三头六臂，大家就会认为他不正常。

　　二、在自己所处的环境中有充分的安全感

　　如果一个人在正常的环境里疑神疑鬼，过分敏感，稍有不 顺心的事就感到大祸降临，对身旁的人不信任，产生不安全感，这样的心理主是不健康的。

　　三、能坚持正常的学习和生活

　　人的心理是在各种各样的活动中形成和发展起来的，也只有通过具体的活动才能获得表现。

　　四、能对自己做出适当的评价

　　认识自己，了解自己，区分"自我"和"非我"，心理学称之为自我意识。正确的自我估价是心理健康的一个重要的标志。

　　五、能与他人保持正常的人际关系

　　别人了解他,他也能了解别人。应该受到他人的悦纳。就是说,在一个集体中受到欢迎和信任;在对大多数人来说，他应该是一个有益的人，由于他的给别人带来了某种好处。在集体中的自己的同志和朋友。

　　六、积极的情绪多于消极的情绪

　　一般说来,积极的情绪能提高一个人的活动水平，有利于身健康,消极的情绪则会降低活动的水平，不利于身心健康。心理健康与不健康的区别不在于是否有消极的情绪，而在于这些情绪持续的时间长短与其强度。

　　七、应该有健全的人格

　　简单说就是在人格结构中的各个方面都得到平衡发展的完整的人格。

　　八、应该有正常的行为

　　心理健康的人,他的行为特点是:行为方式各社会身份一致;反应和刺激强度相一致;行为有一贯和统一。

　　九、生活目标切合实际并不断进取

　　现实有时是残酷的,但关键是敢于改革现状。不断进取,要确立切合实际的目标，又要树立远大的理想。如果面对现实无能为力，萎靡不振,抑郁甚至于轻生，那就可能发生变态的心理，也有人生活在优越的环境里心满意足，只顾享乐而不思进取，这对心理的健康发展也是十分不利的。