近年来抑郁症逐渐走入大众视野，大众对抑郁症多了些了解，比如情绪低落、自卑、失眠，对从前热爱的事情丧失兴趣，抑郁症不是单纯的心情不好...也对身边的抑郁症患者多了些理解。有些患者不明白，为什么抑郁症会复发，复发了又该怎么办？今天就为大简单的讲讲。

抑郁症复发的原因

01.不遵医嘱服药

在复发的患者中，有很大比例的是因为他们没有按照医嘱服药，患者自行减少药量甚至停药。足量足疗程的药物治疗利于疾病的康复并且可以防止并且复发。对于精神障碍的治疗，一定要按照医嘱服药。

02.负面生活事件的影响

人际冲突、家庭矛盾、工作不顺、失恋离婚等等负性生活事件，都有可能使患者陷入高危状态之中，这种突如其来的负性刺激极易引起患者的情感波动，继而造成抑郁症的复发。

03.社会支持不足

坚实有力的社会支持，尤其是家庭的关心和帮助对于抑郁症的康复是非常有益的，可以有效减少各种负性生活事件对患者带来的心理压力。对于没有较好社会支持的患者来讲，他们的复发率相对较高。

04.季节交替、过量运动等

抑郁症的复发受季节的影响，多在秋冬之际发作，春季也是抑郁症的高发期；此外适量运动有利于抑郁症的康复，但是选择不恰当方式不恰当运动量，则可能导致抑郁症的复发。

05.生理上的变化

女性在怀孕期间、更年期时会产生荷尔蒙的变化，可能会导致抑郁症的复发。

06.患者的不良习惯

如喝酒、赌博等成瘾行为，以及不良生活习惯导致的某些躯体疾病等，都是造成抑郁症复发的因素。

抑郁症复发怎么办？

01.及时治疗

避免抑郁症的复发要注意早发现早治疗，警惕抑郁症复发的征兆。

抑郁症复发的常见征兆有 ：精力下降、身体很容易疲劳，脾气暴躁易怒；不愿意出门参加活动、生活懒散，对所有事情都漫不经心，不思进取；思维和动作开始迟钝和缓慢；自卑感、自罪感、自责感严重；记忆力减退，常丢三落四；对任何事情都没兴趣；总觉得自己的生命没有价值和意义；偶尔出现自杀的念头。

为确保治疗的及时，定期复诊是很有必要的，当抑郁症再次出现或者有明显副反应的时候，应该马上复诊。

02.谨慎用药

精神类疾病治疗有其复杂性，个体差异也很大。许多患者表现相同，可能治疗各异;治疗相同，可能效果各异。治疗的过程中要根据患者的病情进展来决定用什么药物以及加、减药物的速度和剂量。

03.谨慎换医

很多精神类疾病患者及家属由于治疗心切，常出现一个病人同时到多家医院问诊或者在一家医院治疗几天没有看到疗效就更换医院，换诊的医生搞不清病情细节，反而会耽误治疗，对疾病康复起到负面作用。

04.谨慎减药或停药

部分患者家属出于经济、时间等各方面考虑，当患者病情稍有好转，错误地认为“病已经治好了”，治疗就开始松懈，擅自减药或停药，以致病情复发。

相关数据显示，50%的患者会私自停药，但治疗后停药1年，其中一半患者会复发；停药2年，其中三分之二患者会复发；停药3年以上，大部分会复发。抑郁症复发了两三次，就会变成自发性。医学上认为，有3次复发或2次复发的病人，需要终身治疗。所以按时按量服药，不要中途私自停药，一般情况下接受正规的治疗，复发率都相当低。

05.良好的生活习惯

抑郁症等精神类疾病得到控制之后，恢复良好的作息和生活习惯是重新回归社会正常生活的关键，多运动，配合健康的饮食搭配，多与亲人朋友走动，对预防抑郁症复发有很大的帮助。

06.进行必要的心理治疗

抑郁症病人普遍有对自己以及世界的消极错误的认知，这些认知无法通过药物治疗而改变，当患者服用一段时间药物而稳定病情后，遇到比较大的生活刺激，依然可能引起患者病情复发。抑郁症要想彻底痊愈，做正规的心理咨询和治疗是很有必要的。

心理治疗在减轻抑郁症状、预防抑郁症复发、改善病人依从性、获得有力的社会支持等方面，具有非常积极的作用。通过心理专家/心理咨询师的专业心理疏导，会帮助抑郁症患者分析所导致的原因，症状、表现，以及抑郁到底来自何处，从更深的层面来剖析患者的心理，帮助患者建立积极的生活方式和心态，让抑郁症患者从困惑中跳脱出来重新审视自己并逐渐回归社会。