抑郁症的产生会给病人带来许多痛苦，有一些患者朋友在得上抑郁症这一种疾病之后，我们表面上和他们交流是不会出现什么异常的，所以，作为家属，平时就应该要和工作、学习压力比较大的家庭成员多多交流，有什么烦恼，要帮助他们一起解决。

 

 

另外，采用这一种治疗方法应该要求助专业的心理治疗人员。哈尔滨京科脑康医院专治抑郁帮助您减轻痛苦。

 

 

其次，在抑郁症这一种疾病产生之后，患者朋友一定要多鼓励自己参加集体运动。在临床试验上发现，抑郁症病人通过接受阳光与参加集体运动，能够有效地解决掉抑郁的情绪，这样对于此病的治疗是有一定的帮助的。另外，多参加户外活动，能够让自己的心情放松，而阳光当中的紫外线，是能够改善一个人的心情，所以可以有效地治疗抑郁症。

 

 

哈尔滨京科脑康医院专治抑郁提示您：在经过以上的不吃药如何治疗抑郁症的介绍后大家应该也都明白，在除去药物治疗之外，其实患者自身帮助治疗是很关键的，患者保持一颗积极向上的心，摆脱掉厌世，不要给自身太大的压力，这样都可以很好的帮助痊愈抑郁症的。