一、交际疗法，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。即“朋友最重要”。抑郁者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。看看电影、听听音乐会，可以参加不同形式和内容的社会活动，如演讲、参观、访问等，增加和人群的交往和互动。

 

　　二、阅读疗法：认同即通过病人对书中人物的感悟，提高其自身认知水平，培养积极向上的思维模式，改掉不良的行为和生活习惯，更好地适应社会;净化是指病人在体验书籍人物感情世界的同时，其内心的焦虑、恐惧被导向外部，使焦虑、恐惧情绪得到释放，恢复和谐心态，情感得到净化。

 

　　三、体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己做主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。散步也可以达到同跑步一样的效果。也可以打太极拳煅炼，尽量做到心、意、气、形合一。

 

　　总之，通过上面的介绍，相信女性朋友们对于抑郁症治疗需要注意什么呢已经有了了解，其实最好的方法就是日常生活之中一定要做好预防工作，建议一定要尝尝保持愉悦的心态，即使生活之中遇到不好的事情也要乐观对待，只要好好面对生活之中什么砍都是可以过去的。