南京脑康中医院专家表明，过度倾吐这种做法在女人特别是年青女孩傍边十分遍及，她们常常聚在一起评论“为何他不打电话来?”“我该和他分手吗?”之类的情感疑问。而短信、电邮等现代沟通手法更是大大便利和强化了女人朋友之间的沟通和沟通。可是这种评论却常常给他们惹来抑郁的结果。

　　大多数女人在失恋、事业不顺、心情欠好的时分喜爱找闺密倾吐，她们以为倾吐不光可以减轻自己的压力、调停心情，还可以增加闺蜜之间的豪情。殊不知，过度倾吐很也许会导致焦乃至抑郁。

　　专家称过度倾吐会导致抑郁倾向

　　我们通常会幸亏，但你感受孑立孤寂伤心的时分，身边还有一位朋友可以倾吐，可以让你恣意倾吐苦水。可是，新的科学研讨结果告诉我们，也许你会在倾吐的时分得到心灵上的减轻和舒适，可是久而久之将会形成你和闺蜜的抑郁倾向!究竟怎么回事，你还是快来看看吧。近来，心理学家通过研讨发现，女人朋友之间苦水倒得过多的话，关于解决疑问不光无益反而有害，乃至会导致焦虑和抑郁等心情疑问的产生。

　　研讨人员用“一起反刍”描述过火沉浸和评论同一个疑问的做法。心理学家表明，这种做法在女人特别是年青女孩傍边十分遍及，她们常常聚在一起评论 “为何他不打电话来?”“我该和他分手吗?”之类的情感疑问。而短信、电邮等现代沟通手法更是大大便利和强化了女人朋友之间的沟通和沟通。可是这种评论却常常给他们惹来抑郁的结果。

　　因素：不健康心情可“感染”

　　专家正告说，“一起反刍”做法带有潜在的感染性，导致不健康的心情在女人朋友之间相互感染。专家指出，“一起反刍”与“分享”在本质上天壤之别，后者可以推进正面的心情和健康的友谊。女人原本就比男性容易抑郁和焦虑，而“一起反刍”会将女人困在负面的思维形式中无法 自拔。不过，专家也指出，“一起反刍”也也许会加深友谊，而这种密切友谊关于人加强自信也有优点。专家表明，男性朋友之间这种理性的对话发生得比较少，而 且也不会加剧他们焦虑或许抑郁的心情。专家说：“当女孩们互诉心中烦恼时，她们也许会由于得到支撑和一定而感受好些。但由于她们不是在就事论事，因而她们 也许会聊得越多心情越糟。”

　　进入青春期的少女更容易有“一起反刍”的做法，也更容易抑郁或许焦虑。她说：“青春期少女面对许多压力源，其间许多不置可否，例如开端与异性约 会，忧虑自己是不是受他人期待等。”据报道，现在，有关“一起反刍”的研讨仅停留在其在短期内形成的负面效应。可是专家指出，心理学上有一种“心情感染” 或 者“感染性焦虑”的现象，有时分也许会继续很长的一段时间。

　　应对办法：应专心于解决疑问

　　专家表明，要走出“一起反刍”带来的负面效果，其间一个关键是要专心于解决疑问，而不是沉溺在疑问自身。其间的界线很奇妙。我们希望鼓舞女孩子交朋友、寻求朋友的支撑，可是我们也希望她们可以学会更正面的窍门，学会怎么解决疑问。还有专家建议，女人在遭受烦恼时，应当企图把焦点从疑问 自身转移到好的经历和解决办法上面去。

　　女人失恋导致抑郁倾向怎么办?除了找闺蜜倾吐(只要不过度就行)，还有一个比较好的办法是赶快求助心理咨询师，如果您现在抑郁症的表现比较严重的话，赶快到专业的医院进行治疗，避免耽搁治疗时间。早治疗，早轻松。