抑郁症是一种多见的精神病，首要症状为失望、失望、烦躁，饮食习惯改动，失眠，爱好削减或注意力涣散，有自杀念头，对实行社会责任有抵触感，极度疲劳感，反应迟钝或灵敏等。若长时间存在上述症状，应尽快找黑龙江京科脑康医院专家就诊咨询，以便得到及时治疗。别的，自我保养对尽早恢复也至关重要。

　　15%的抑郁症病人死于自杀

　　精神专家说，抑郁症的大危害，就在于它会致使自杀。“在自杀人群中由于抑郁症没有得到及时、体系治疗终究致使逝世的占40%。抑郁症病人的自杀率比通常人群高20倍，2/3抑郁症病人曾有自杀主意与行动，15%-25%抑郁症病人终究自杀成功。

　　计算显现，我国有抑郁症病人约3000万，但仅10%的病人承受专业治疗。“抑郁症时节变换时对比明显。”专家说，开年后，心理门诊量一向很大。“这跟前段时间连日阴雨，今后经济危机有关，各种因素归纳后，很简单让人发作烦躁，焦虑心情，假如不及时调理，就有可能发作抑郁症。”

　　专家提示说，老是高兴不起来、对什么都提不起爱好、不想出门、不想说话、连平常较喜欢的事都懒得做，还时有心慌、胸闷、头痛和背痛，睡不着觉，吃不下饭，全日感到很疲倦，脑子迟钝，常忘事……这些都可能是内动力缺乏，是抑郁的中心症状，需求及时就医诊断。

　　专家支招：学会倾吐学会哭

　　平时生活中，常常会听到有人诉苦：今单纯抑郁!尤其是女人。由于女人本身的生理与心理特点以及特别社会环境的压力，各种心理疾病浑水摸鱼。那么抑郁时，我们该如何进行心理调理呢?

　　专家说，哭应该算是一种可取的发泄办法。“哭能够把心情发泄出来。一个人假如强行压抑沉痛是会对身心形成伤害的。假如长时间压抑自个的心情，我们形容其就像是一个定时炸弹，将来很有可能对自个或许他人作出极点行动。需求提示的是，发泄一定要注意办法与办法，不要违反社会伦理、道德与法令。倾吐也是一种极好的发泄办法。能够挑选自个的挚爱、亲友或许是信赖的人去倾吐自个的苦恼，调整自个的不良心情。”

　　专家说，假如有轻度的抑郁症的症状，没有消极失望厌世观念的人，能够凭借自我发泄、运动等办法本身调理;假如仍难免除这些抑郁症状，应该凭借于心理咨询或心理治疗，要按心理治疗师的主张回家做“家庭作业”;中度和重度的抑郁症，除了心理治疗外还需中医精神恢复科的药物治疗，并需避免意外的发作。