黑龙江京科脑康医院专家指出，抑郁症是现现在一种比力常见的生理疾病，比力容易发作，并且病情庞大，治疗起来比力困难。现现在关于治疗抑郁症有许多方法，重要包罗生理疗法，药物治疗和饮食等。抑郁症要是不但能依赖药物治疗，还要在饮食等其他方面举行治疗。从而减轻抑郁症带给患者和患者家庭的危害。那么抑郁症的饮食方法有哪几种呢?我们来听听黑龙江京科脑康医院的专家的解释吧。

　　抑郁症的饮食方法有哪些呢

　　1、核桃与黑芝麻：这是一种不错的中医失眠抑郁症饮食方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰忘记，失眠多梦，同时又可益气补肾。

　　2、红枣：中医失眠抑郁症治疗讲求辨证施治，这款药膳便是专治由情志抑郁或思考过分，心脾受损引起的心烦不寐。大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。

　　3、百合枣仁汤：可本身做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合50克，用净水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下，具有清心安神的作用。

　　4、核桃芝麻丸：抑郁症患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益气补肾，对治疗失眠多梦、抑郁抑郁等结果非常好。其做法是将核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。

　　以上就是专家对于抑郁症的的饮食疗法给大家做出的相应的介绍，希望能够给大家带来一定的帮助，抑郁在如今对我们的危害不断的增加，因此一定要重视起来，知己知彼，才能真正的百战不殆。