随着社会的发展,人们的生活节奏也加快,节奏的加快导致了不少人患了抑郁症.很多人都会忽略抑郁症的存在,导致了抑郁症病情恶化严重,后难以治疗.抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.上海新科医院精神科们为患者朋友们总结了些抑郁症治疗方法.

抑郁症常用的治疗方法有哪些?

阳光疗法

阳光是治疗抑郁症的良阳光疗法良药;适合治疗季节性抑郁症.许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降.这些症状在阳光照耀下会渐渐消失.

体育疗法

锻练是抗抑制症的好药物;美国近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症.76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球.他说:如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦.我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪.

营养疗法

许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响.有认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等.他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素.

上海新科医院精神科长期的治疗临床经验表明:运用四维疗法针对性治疗抑郁症可在短时间内达到缓解抑郁症症状,逐步分型控制抑郁症的病情,从而达到治疗抑郁症的终要求.

抑郁症的治疗方法很多,如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等,但当代仍以物治疗为主,心理治疗为辅.需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头,重者轻生厌世.抑郁症虽然不是身体上的疾病,可是其严重性远比身体疾病对人伤害性大.因此,一旦发现自己或身边朋友有以上的症状,应及时到医院进行检查并治疗,切勿拖延时间而造成不可挽回的后果.上海新科医院精神科告诫患者家人严加防范.