随着经济的不断增长，人们的生活压力也在增加，大多数人的压力也很大，特别是对于已经结婚生子的人和结婚生子的人，努力工作不仅是为了自己，也是为了家庭。随着时间的推移，压力的增加和负面情绪的积累很容易患上心理疾病，抑郁症是心理疾病中常见、较容易患的。

得了抑郁症怎么办？

1：尽量参加更多的活动，尝试做一些轻微的体育锻炼，看电影、电视或听音乐。你可以参加不同形式和内容的社会活动，如演讲、参观、访问等，但不要太多。

2：药物治疗。对于一些严重抑郁失眠的，可以用药物治疗抑郁。但是药物的使用有很多禁忌，所以不能随便用药。使用药物前可以咨询医生，让医生帮助大家科学使用药物，达到治疗效果。

3：抑郁症是一种心理疾病，心理治疗非常重要。如果疾病是由社会和心理因素引起的，从心理治疗的角度来改善它尤为重要。在心理治疗中，更常见的方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际关系治疗、婚姻和家庭治疗、心理动机治疗等。这些治疗方法都得到了认可，但患者需要积极配合治疗。

4：不要为自己设定一些难以实现的目标，抑郁症患者正确了解自己的现状，面对自己的情况，不要担任很多职务，不要对很多事情大包大揽。