如今，很多人不能很好地控制自己的情绪，也容易受到一些外部事物的影响，如果他们的情绪一直处于消极状态，就不会采取措施来调节，很容易得到一些抑郁，对自己的心理和身体方面造成非常严重的伤害。

　　一、不与他人进行交流

　　人们在平时生活季节性抑郁症其实，不喜欢与人沟通，有可能是他们非常愿意结交朋友，但不希望连生病的迎了上来后，患病前是和别人，但男人自己在他闷的小房间，将自己限制在一定程度上。

　　二、经常不集中

　　事实上，我们需要集中精力做好每一件事。然而，在正常生活的情况下，从季节性抑郁症患者往往容易分心出现，往往不集中注意力，经常看着窗外发呆的窗口，因此，如果他们或身边有这样的症状自己的人，一定要让他们及时去看心理医生。

　　三、有轻生意向

　　其实，很多人对生活充满了希望，但季节性抑郁症患者往往有轻生的打算，他们往往觉得生活没有希望，希望能够通过一些方式摆脱这些烦恼，而他们往往沉浸在一种消极的情绪中，不知道如何一整天都能摆脱这种情绪，久而久之，他们很容易有非常极端的想法，这就会危及生命。

　　一般是由季节性抑郁症常发生在平时的生活中，我们必须学会找到抑郁症。控制我们的情绪和分散我们的注意力可以帮助我们预防季节性抑郁症，这样我们的身体就可以减少抑郁症的伤害。