很多人都有过抑郁症的经历，对于很多的抑郁症患者来说这种疾病会给患者带来很大的危害，而大多数轻微的抑郁症患者只是需要在生活当中做好相应的调理就能够缓解了，下面我们就来了解下哪些食物能够预防抑郁症。

    深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega_3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。