抑郁症这种精神疾病对于患者来说是很大的影响了正常的生活，而严重的抑郁症状也是会严重的影响了患者的健康，对于更年期期间的女性来说，是比较容易患上这种精神疾病的，那么下面我们就来了解下更年期患上抑郁症要怎样护理。

　　适劳逸，加强体育锻炼 劳逸适度，可以使经络通畅，气血调和，阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。参加气功、太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动，在运动中获得欢乐，忘掉身边的烦恼，从而增强体质和植物神经的调节能力，对防治本病大有益处。

　　同时，生活中要注意劳逸结合，保证充足的睡眠。这是常见的预防更年期抑郁症的方法之一。