在社会上很多人患有轻度的抑郁症状，而轻度的症状也不容易被人所发现，这样很容易就导致了抑郁症往严重的方向进发，所以我们要对于抑郁症有所知道，对于抑郁症的产生要及时的在生活当中避免掉，那么下面我们就来了解下怎样预防抑郁症的产生。

　　社交宜广泛忌自闭：中年朋友需要面对的责任多，心理压力大，内心有许多烦闷苦于无处诉说。因此更年期抑郁症防治的第三个要点，就是保持适当的社会接触，多与他人交流，多想一些开心的事，保持良好的心态。

　　在把生活安排得宜的同时，中年朋友不妨适当增加一些个人爱好，如养花、绘画、下棋等。