可能对于抑郁症很多人都没有把这种精神疾病放在心里，大部分的老年人甚至觉得这并不是一种疾病，并不需要治疗，其实这样完全是错误的，而抑郁症的患者也是有很多的，有不少的更年期女性患上这种精神疾病，下面我们就来了解下更年期抑郁症的饮食护理有哪些。

　　可以多食用高钙、高蛋白类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果等。同时动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用。需要注意的是，更年期妇女不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，有证据显示过度饮酒会导致抑郁症出现。