野外踏青：现代人生活在城市的钢筋水泥丛林中，极易疏远与大自然的联系。可是大自然有种神奇的力量，可以愈合人类内心的创伤，因此抑郁症患者经常到公园踏青、爬山、泡温泉，多接触树木和阳光。

 

　　以上就是治疗抑郁症有哪些自我护理疗法的介绍了，对于抑郁症最主要还是要患者自身要找到治疗的方法，抑郁症的治疗很大一部分是要患者来进行，当然也是可以用药物来进行治疗，但是治疗精神病的药物对身体也会造成一些伤害。