患上抑郁症应该做哪些生活当中的调理
抑郁症的危害很多人只是在电视上看到过，某某人因为抑郁而自杀等等，那么在现实社会中抑郁症的患者并不在少数，而大多数抑郁症的患者都轻微的抑郁症，轻微的抑郁症患者是能够进行日常当中的护理来进行治疗的，那么下面我们就来了解下患上抑郁症应该做哪些生活当中的调理。
动——进行剧烈运动：人情绪低落时往往不爱动，殊不知越是不动，注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
再转一转——纠正认知偏差：“人受困扰不是由于发生的事实，而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，多从正面看问题，就可以减弱或消除不良情绪，多云转晴。
以上就是患上抑郁症应该做哪些生活当中的调理的介绍了，在发现自身出现抑郁的情况的时候就要及时的在日常生活中进行自身的调节，其实抑郁症没什么大不了的，内心强大就能够打败它。
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拥有30余年丰富的临床、教学和科研经验擅长：精神分裂症、抑郁障碍、睡眠障碍诊断、治疗及康复指导。
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被授予“优秀医师奖”荣誉，从事医学研究四十多年，擅长精神疾病，老年精神疾病的治疗。发表论著70余篇。
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1968年毕业后从医至今有50余年从医生涯，临床诊疗经验非常丰富。凭借对精神心理疾病的高超专业技术水平和丰富的临床经验，能够根据患者的不同症状类型
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从事精神心理疾病的临床诊断与治疗和研究理论40余年，对各类心理疾病等精神心理疾病的临床诊断与治疗有着丰富的经验。
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原北京大学第六医院主任医师，精神科临床经验40余年，擅长重症精神疾病的诊断，早期干预以及药物治疗的选择，药物副作用的处理有良好的经验。
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