抑郁在发生以后，总是会有一些比较异于常人的表现。那么有人就会有这样的疑问了，那就是抑郁症是不是就是脑子也出了问题呢？其实并不是这样的，抑郁症主要还是心理方面的出现了问题，下面这篇文章将会为大家做出解答。

　　抑郁症是一种以表现为患者的情绪长时间处于低落状态，并且伴有各种躯体性症状的一种疾病，这一种疾病并不是代表患者的脑子有问题，患者的大脑一般没有器质性的病变，所以大家不需要过于担心。但是抑郁症由于对于患者的精神和生活的影响是十分大的，所以大家最好可以在生活中多加注意。

　　既然抑郁症对于人体的影响那么大，那么到底怎么才能预防抑郁症呢?

　　抑郁症的预防方法：

　　1，学会放松。在生活中如果总是处于一种抑郁的状态就会导致患者无法调节好情绪，甚至会因此而出现心理问题，这个时候就有可能诱发抑郁症，所以大家在生活中学会宣泄，远离心理疾病是十分重要的。

　　2，运动。运动是比较常见宣泄情绪的方法，适当的进行运动还可以改善体质，所以对于人们而言是十分好的一种预防抑郁症的方法。

　　对于像精神或是心理方面的疾病，我我们一定要知道或是了解一些预防或是治疗方面的知识，只有这样才能降低这些疾病给我们带来的危害。当大家还有什么不明白的地方的是，咨询我们我们的在线医生或是拨打我们的咨询热线进行咨询都是可以的。