大家都知道有产后抑郁症这么一说，那么大家知不知道还有产前抑郁症呢？抑郁症对于我们正常人来说危害本身就很大了。那么对于孕妇的危害有到底有多大呢？下面这篇文章就为大家带来关于这方面的知识的介绍。

　　1、 胎儿健康

　　孕妈妈应防止不良作业的影响，较大极限地给胎儿和孕妇均衡的营养，为胎儿脑神经系统、内分泌系统和安排器官正常发育供给有力的 ，以防止日后抑郁症的发作。

　　2、营建快乐幼年

　　幼年的不幸遭遇对抑郁症的发作有显着影响，很多抑郁症病人都可追溯到幼年的不快阅历，所以父母应关怀后代，注重其生长，给孩子一个有安全感的家，尽量防止后代在幼年期遭受精力创伤。

　　3、注重遗传要素

　　防止抑郁症发作的根本措施之一是防止遗传要素的作用，因而在择偶时应慎重，尽量挑选宗族中无情感妨碍等精力病史，无品格异常、自杀、酗酒等病史的方针，以到达优生优育。

　　4、防止不良作业影响

　　日子中，咱们要学会以活跃的心态应对波折，能够从以下几个方面加强心思素质训练：坚持持杰出的沟通志愿和多种自我表达形式；具有杰出的睡觉品质；培养温文、朴素的日子心境；进行恰当的休闲运动；有意识地停止不良心境和考虑；不断地自我充分预备并保有一颗等候的心。

　　5、坚持合理运动

　　运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心思能量，有用防止抑郁症的发作；运动还有助于增强体质，发作活跃的心思感触，能较快地提高心境、消除郁闷的一系列体现。

　　以上就是关于抑郁症对于孕妈妈的危害，以及在患上该疾病以后我们应该怎样去自我调节的介绍。作为患者的家属，我们在平时的生活中一定要多去关心一下患者，因为只有这样才能更好的将该疾病预防以及治疗。