到更年期这个阶段就是上有老下有小的时候，但是也没办法控制自己患病，其中抑郁症就是其中的一种，患上抑郁症不知道怎么办，常常因此而当误治疗，导致病情加重。

　　合理安排体育锻炼。体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。

　　创造丰富多彩的生活。更年期妇女大多临近退休，有的已经退休或下岗在家，思想压力较大，心里总存在一种失落感。这时要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。

　　综上所述，相信大家对于此疾病也是有一定的了解，然后我们针对性的去治疗，这样才会有效果。还有生活中一定要养成一个好的生活习惯才是。