抑郁和焦虑通常都伴有很明显的情绪改变，但是也有一些人有例外，没有明显的情绪改变。比如只出现了头痛，心悸，乏力，等身体的不适，所以导致自己并不能确定自己到底是得了什么病，这也是由于对抑郁焦虑症状认识的不足。而且有很多人会弄混焦虑和抑郁，其实抑郁和焦虑有很多共同的症状。

焦虑和抑郁虽然是两种精神状态，但是却有很多相似的地方，尤其是在情绪上比较相似，在身体方面最主要的就是睡眠障碍以及消化道的症状。在睡眠上都会出现入睡困难或者睡眠易梦多醒的症状，而在消化道上都会出现胃痛胃胀的症状。而且他们都会出现头痛，心悸，乏力，出汗等症状。在消化系统上还会出现食欲减退，上腹不适，无饥饿感口干口苦腹痛的情况。有的严重的可能会影响心血管系统出现心慌，胸痛背痛，血压的波动。所以二者的共同症状有很多很容易误解，但是其实抑郁和焦虑是有不同的地方的。

对于焦虑的患者来说，最主要的表现是时刻感觉内心紧迫压力大，是一种感官的精神疾病，而且焦虑的指向是未来的，很小的事情就可能诱发焦虑感。而抑郁的主要表现是心情低落，而且心理功能下降影响到了社会功能，主要表现为兴趣降低，对未来没有希望对自我认知降低，感觉生活失去了意义。可见抑郁的症状比焦虑的症状更为严重，其实抑郁就是焦虑的眼神，焦虑，如果刚开始没有得到及时的治疗就会转化为抑郁，所以一开始出现的都是属于焦虑，一定要注意及时治疗，避免发展为抑郁症。

总而言之，焦虑和抑郁既有共同点又有不同点，要注意区分两者的差距。而且当出现心理问题无法疏导的时候，建议最好寻求心理医生的帮助，如果长期闷在心中可能会造成不好的后果。其次平时要多放松心情，多参加活动，多与人沟通，及时纾解自己的不良情绪。