抑郁症是内外部因素变化导致精神状态长期处于压抑状态的心理障碍疾病，某些患者随着时间的推移还会出现其他精神病性病症。大多数抑郁症疾病复发的可能性比较高，其中大部分病情会通过治疗而得到缓解或转化成慢性。抑郁症的患病起源比较复杂，暂时没有明确定论，目前，医学上只能判定，抑郁症是遗传因素、体内激素变化、所处环境刺激三种原因交互影响的结果。抑郁症位列世界第四大疾病，但我国对于抑郁症的认识治疗仍处于极低的层次，因此我们更需要正确认识抑郁症，保持积极的态度面对生活。

根据抑郁症的主要影响因素，抑郁症可以分为内源性和外源性两种。大部分人所说的心理抑郁就是指外源性抑郁，它主要是由于外部环境刺激因素引发，比如爱情、友情、亲情的破裂，事业的失败或遭遇地震、海啸等天灾以及其他致命打击而导致心情压抑崩溃进而引发的抑郁症疾病，在生活中，心理抑郁比生理抑郁更为常见，心理抑郁患者往往无法面对处理生活中的挫折，或者长期处于一种压抑自己的状态。

生理抑郁就是指内源性抑郁，顾名思义，疾病主要病因是生理激素刺激，比如体内激素不正常分泌或神经系统出现异常或其他生理变化。生理抑郁比心理抑郁的影响更加恶劣，因此，我们需要关注自己的心理健康，一旦觉得自己心理异常一定要及时就医，积极治疗。

那么如何预防抑郁症呢?我们可以保持健康积极的生活态度，良好的生活习惯，依照兴趣找一份有意义的事情做，让自忙碌起来。即使不幸患病，也要积极配合治疗，努力活下去。