自古逢秋悲寂寥，很多文人雅士都有悲秋一说，事实也证明，很多人在秋季都很容易伤感，一方面是因为环境影响，一方面是天气影响，所以，由夏天进入秋天是抑郁症的高发时期，尤其是不怎么出门的宅男宅女们，更容易患上抑郁，出现季节性抑郁症。

抑郁症有多可怕，相信很多人都已经知道，尤其是今年某知名男演员因为抑郁症自杀一事，更引发人们对抑郁症的关注，其实这已经不是抑郁症第一次夺命了，在此之前已经有很多名人因为抑郁而丧命了，也给大家敲响了警钟，一定要警惕抑郁症。

心理学家研究表明，秋季是抑郁的高发时期，尤其是生活在大城市的年轻人，生活节奏比较快，工作压力也比较大，再加上周围环境和天气的影响，更容易产生忧愁情绪，而宅男宅女们因为不怎么爱出门，与人沟通交流比较少，情绪得不到宣泄，更容易患上抑郁。

虽然“悲秋”难以避免，但要赶走它也并非难事，对于经常宅在家里的年轻人来说，应该多出来走走，跟大自然多多的亲近，感受秋天丰收的喜悦，周末没事多和朋友出来聚会聊天，多多参加集体活动，不要一个人躲在家里，除此之外，音乐是也是预防抑郁的一种良药，多听一些欢快的愉悦的音乐，心情也会跟着好起来，如果有充足的时间，也可以出去旅行，看一下祖国的大好河山，让身心都得到放松。

我们生活中给秋天都戴上了太过浓重的抑郁之色，其实这些跟每个人的生活际遇还有性格有很大的关系，人在经受重大精神打击的时候都会有抑郁的可能，如果性格过于的内向，那抑郁的可能就更大了，预防抑郁最好的方法就是敞开心扉，尽情享受世界的美好，凡事都看开一些。

自古逢秋悲寂寥，很多文人雅士都有悲秋一说，事实也证明，很多人在秋季都很容易伤感，一方面是因为环境影响，一方面是天气影响，所以，由夏天进入秋天是抑郁症的高发时期，尤其是不怎么出门的宅男宅女们，更容易患上抑郁，出现季节性抑郁症。

抑郁症有多可怕，相信很多人都已经知道，尤其是今年某知名男演员因为抑郁症自杀一事，更引发人们对抑郁症的关注，其实这已经不是抑郁症第一次夺命了，在此之前已经有很多名人因为抑郁而丧命了，也给大家敲响了警钟，一定要警惕抑郁症。

心理学家研究表明，秋季是抑郁的高发时期，尤其是生活在大城市的年轻人，生活节奏比较快，工作压力也比较大，再加上周围环境和天气的影响，更容易产生忧愁情绪，而宅男宅女们因为不怎么爱出门，与人沟通交流比较少，情绪得不到宣泄，更容易患上抑郁。

虽然“悲秋”难以避免，但要赶走它也并非难事，对于经常宅在家里的年轻人来说，应该多出来走走，跟大自然多多的亲近，感受秋天丰收的喜悦，周末没事多和朋友出来聚会聊天，多多参加集体活动，不要一个人躲在家里，除此之外，音乐是也是预防抑郁的一种良药，多听一些欢快的愉悦的音乐，心情也会跟着好起来，如果有充足的时间，也可以出去旅行，看一下祖国的大好河山，让身心都得到放松。

我们生活中给秋天都戴上了太过浓重的抑郁之色，其实这些跟每个人的生活际遇还有性格有很大的关系，人在经受重大精神打击的时候都会有抑郁的可能，如果性格过于的内向，那抑郁的可能就更大了，预防抑郁最好的方法就是敞开心扉，尽情享受世界的美好，凡事都看开一些。