觉得有很严重的抑郁症怎么解决

你小时候被父母亲斥责，而且是不分由原的斥责，甚至是他们有生气的时候就把你当做出气筒一样来对待。这在你的心里形成了特别大的阴影，也是你现在抑郁症的源头。如果你已经测试出的是严重的抑郁症，那确实是要重视下来，积极及时地做心理辅导，同时自己也要互相配合，顺利完成心理老师给你布置的任务，也要自我重新重新调整自我鼓舞。

得了抑郁症如何治疗

得了抑郁症需要综合治疗，包括药物治疗和心理治疗。药物治疗包括抗抑郁药和镇静剂，可以缓解症状和改善情绪。心理治疗包括认知行为疗法和心理动力疗法，可以帮助患者了解自己的情绪，改变负面思维模式，提高自我认知和自我调节能力。此外，调整生活习惯、良好的饮食、多参加有利于身心健康的活动也对治疗有帮助。

怎么走出焦虑抑郁症

走出焦虑抑郁症需要多方面综合治疗。首先要寻求专业的心理治疗，包括认知行为疗法和药物疗法。此外，积极参与运动、放松练习、社交活动等也有助于缓解焦虑抑郁症。日常生活中可以注意饮食营养、调整睡眠时间、学会放松自己等。还要关注情绪健康，学会识别自己的情绪变化，及时寻求帮助。最重要的是接受自己，学会积极面对生活的挑战。