近年来，患抑郁症的人越来越多，而且抑郁症的患病人群也越来越低龄化。患上抑郁症，是因为比别人更脆弱吗？亦或是承受了太多的压力，过于追求完美？

每个人都会有不好的情绪，如伤心、悲哀及沮丧，恐惧、焦虑及内疚等，这些都是很普遍的情绪体验。而当今社会，生活节奏很快，生活、学习、工作的压力很大，竞争也很激烈，心理压力在不断加重，随之而来的时间观念、工作效率和生活内容也在发生变化。这些都容易使人产生紧迫感、压力感和焦虑感，进而引起一系列心理应激反应。

患上抑郁症，是否与压力过大有关？

压力是指人的内心冲突和与其相伴随的强烈情绪体验，包括生物性、精神性和社会环境性压力源。适度的心理压力有利于人的进步和发展，但超过人的承受能力，则会危害身心健康。

任何疾病的发病都是有原因的。抑郁症也不例外：

1.遗传因素：抑郁症与其他精神障碍一样，与遗传有着密切的关系。研究显示，父母有抑郁症，孩子患上抑郁症的概率就比较大。

2.环境因素：抑郁的发生与生活环境有密切关系，儿童早期爱的丧失，特别是失去父母，会造成后来个体抑郁的易感性。其他在成人期的重大丧失，如经济上的挫败、因离别或死亡而丧失所爱的人、失业等都容易促使那些有易患倾向的人出现重性抑郁发作。

3.躯体疾病：有些抑郁是由潜在的躯体疾病引起的，称为继发性抑郁。

4.生活事件：抑郁前很多人有促发的生活事件，比如考试失败、失恋、家庭冲突、与人发生矛盾等。

一个人精神上长期处于紧张状态，进而出现压抑、烦躁、焦虑、多疑等心理问题，易导致抑郁症、强迫症、精神分裂症等神经精神疾病。

过大的精神压力可能会导致注意力不集中、记忆力下降等问题，影响工作绩效，让人感到烦躁不安、焦虑、痛苦、不满和悲观。同时也会觉得生活毫无情趣，而且积累的负面情绪无法得到及时疏导，自制力也会下降。如压力大导致抑郁症的概率确实可能会大一些，但并不是所有压力大的人都会患上抑郁症，因此不必过于担心。

建议大家要多做户外运动、多休息、多与他人交流，也可以参加一些娱乐活动来分散注意力。保持阳光乐观的心态非常重要。如果遇到无法自行缓解的心理压力，可以及时寻求专业人士的帮助。