抽动症是一种复杂且具有挑战性的神经发育障碍性疾病。它主要表现为不自主的、突然的、快速的、重复的肌肉抽动，这些抽动可以涉及身体的多个部位，比如面部、颈部、肩部、四肢等。面部抽动可能导致频繁眨眼、挤眉、咧嘴等怪异表情;颈部抽动可能使头部不停地扭动;肩部抽动可能表现为耸肩;四肢抽动则可能让手脚做出突然的、不规律的动作。除了运动性抽动外，部分患者还会伴有发声性抽动，例如清嗓子、咳嗽、发出怪叫声或者说出一些不自主的词语等。

　　那么，抽动症自己能控制住吗?这个问题的答案并不是简单的是或否。

　　一、抽动症难以完全自我控制的原因

　　神经生物学因素：抽动症的发生与大脑神经递质失衡、大脑结构和功能的异常等神经生物学因素密切相关。这些内在的生理变化不是单纯依靠患者的主观意志就可以改变的。例如，基底神经节等相关脑区的异常活动会导致神经信号传导紊乱，从而引发抽动症状，患者很难通过自身的意识去调节这些异常的神经活动。

　　疾病的复杂性：抽动症的症状表现多样且复杂，抽动的频率和强度在不同情境下可能会有所变化。有时候，患者在紧张、焦虑、疲劳等情况下，抽动症状会明显加重，而这些情绪和身体状态往往难以通过自我控制来有效调节。例如，学生在考试等压力较大的环境中，抽动症状可能会变得更加频繁和严重，此时患者很难依靠自己的力量去抑制抽动。

　　二、患者可在一定程度上自我调节的方面

　　情绪管理：虽然抽动症本身难以完全自我控制，但患者可以尝试管理自己的情绪来减少抽动症状的加重。例如，当感觉到焦虑或者愤怒时，可以通过深呼吸、冥想、放松肌肉等方法来缓解情绪。这些放松技巧可以在一定程度上降低情绪对抽动症状的影响，从而使抽动的频率和强度有所减轻。

　　注意力转移：患者可以尝试将注意力从抽动症状上转移开，通过专注于其他活动来减少对抽动的关注。比如，当患者感觉到抽动要发作时，可以立刻投入到阅读、绘画、手工等自己喜欢的活动中，让大脑的注意力集中在这些活动上，从而减少对身体抽动的感知和控制的压力。

　　三、综合治疗的重要性

　　药物治疗：对于抽动症较为严重的患者，药物治疗往往是必要的。药物可以帮助调节大脑中的神经递质水平，从而减轻抽动症状。例如，一些抗精神病药物、抗抑郁药物等在控制抽动症状方面有一定的效果。但是药物治疗需要在专业医生的指导下进行，医生会根据患者的年龄、体重、症状严重程度等因素来选择合适的药物和剂量。

　　心理治疗：心理治疗在抽动症的治疗中也起着重要的作用。认知行为疗法可以帮助患者认识到抽动症状产生的原因和影响，学会应对抽动的技巧，调整自己的心态。家庭治疗可以改善家庭环境和亲子关系，减少家庭因素对患者的压力和不良影响。

　　总之，抽动症患者很难完全依靠自己的力量控制住症状，但可以通过一些方法在一定程度上进行自我调节。同时，综合运用药物治疗、心理治疗等多种治疗手段对于缓解抽动症症状、提高患者的生活质量至关重要。

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