怎么才能判定自己已经染上酒瘾了呢？当一个人对酒精产生依赖性时，就有可能已经染上了酒瘾。可以分为以下几点来界定酒瘾的形成1.感觉自己的酒量越来越大了，感觉喝再多的酒也达不到           喝酒的欣快感了。2.如果长时间不喝酒的话就会感觉到烦躁，急于找酒，否则就无法正常的工作或者生活。3.家人越来越频繁的抱怨你喝酒的行为4.长期喝酒感觉胃部或者别的部位不舒服了，那么就该考虑一下如何戒除酒瘾了。

 

   那么酒瘾应该如何戒除呢？应该从几个大方面来考虑。

 

   一、在饮食上来考虑如何戒除酒瘾。很多成功戒掉酒瘾的人们，他们最大的秘诀就是补充大量的B族维生素。肝脏是酒精代谢的唯一器官，肝脏中的B族维生素就充当着重要的角色，每天吃一些粗粮类的食物，如麦片，糙米，玉米等来补充B族维生素，减少喝酒的欲望。需要注意的是对于如何戒除酒瘾，大家千万不要找咖啡来代替，这样不但戒不掉酒瘾反而会把体内的B族维生素排除体外，对于戒酒是不会有任何帮助的。

 

   二、在思想上来考虑如何戒除酒瘾。对于想要戒酒的患者来说，要明白酒瘾给自己身体带来的危害。长期喝酒会造成酒精肝、脂肪肝、肝硬化、甚至肝癌。另外也要知道酒精是一种亲神经的物质，长期喝酒对神经系统的影响是多方面的，例如酒精性癫痫，植物性神经系统的功能紊乱。

 

  三、在药物上来考虑如何戒除酒瘾。酒瘾专家建议用中药治疗，可内外兼治，治标治本。如果使用西药治疗，其依赖性是很大的，一旦停药就会复饮，有可能比之前的酒瘾还要大，因此对于如何使用药物戒除酒瘾要慎重。另外不要轻信民间偏方，像在酒里泡黄鳝，这些都是没有科学依据的,切勿病急乱投医。

 

  对于那些酒瘾比较大的酗酒者应该去咨询专业戒酒瘾的专家，听专家的建议，用正确的戒酒方法来戒除酒瘾。