天冷之后，是心脑血管疾病的高发季

冬季是心脑血管疾病高发的季节。临床发现，每年的11月到次年2月，因心脑血管疾病发作就诊的人群数量就会升高。

专家认为，之所以出现这种趋势，主要有四方面的原因。

其一，秋冬季节，天气寒冷，血管收缩，容易引起心脑供血不足；

其二，冬季天气偏干，特别是北方地区的供暖，更会加重干燥状态，人体呼吸会消耗大量水分，加上日常补水不足，就容易导致血液黏稠度过高，血液流通不畅，可能致使血管堵塞；

其三，冬季室内外温差较大，过冷过热的刺激会使血管剧烈收缩或扩张，血管壁上附着的斑块更易脱落，加大血管堵塞的风险；

其四，天冷之后，人们的活动量相应减少，脑、心肌、内脏血流减少，容易造成心脑供血不足，引发心梗、脑梗等疾病。

因此，入冬以后，有心脑血管疾病的人，特别是老年患者，应注意做好预防工作。

首先，选择合适的时段，适量运动。冬季早上气温较低，最好等太阳出来稍暖之后再进行锻炼。同时，要控制锻炼强度，避免剧烈运动。

其次，注意防风保暖，预防感冒。

再次，保证饮水量，最好能在早起后喝一杯水，平时也不要等到觉得口干后再喝水。

最后，时常监测血压，将其控制在合理范围内。

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黑龙江京科脑康医院