网瘾正在成为影响孩子学业的主要问题，不仅如此网瘾还会损坏学生的身体健康，影响家庭亲子关系。青少年如何戒网瘾?孩子有网瘾怎么办?

　　学生沉迷网络，冷静对待，宜疏不宜堵

　　面对学生沉迷网络的时候，有的家长就把电脑砸了、把网线拔了，强硬阻止孩子再上网。孩子受不了家长的粗暴对待，就会与家长对着干，导致家庭冲突会更严重。家长首先是要保持冷静的态度，要与学生进行真诚的沟通和交流，讨论关于上网问题，与学生达成共识，严格控制学生的游戏时间，帮助学生过滤不健康的游戏。

　　树立榜样，父母少玩手机电脑

　　我们常说学生是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信，或者打游戏、看电影，那么多半学生也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。因此，规劝低头一族的家长朋友，一定记得不要在学生面前拼命地玩弄手机。如果可能的话请放下手机，多看看书，和爱人谈谈心，和学生下下棋聊聊天，或是一家人出门散散步，这些都是健康的生活方式，更有利于学生成长，促进家庭幸福。

　　改善家庭环境

　　家庭对于孩子的教育非常重要，家庭关系不和谐的孩子容易沉迷网络。父母应当努力建立和谐的婚姻关系和亲子关系，给予孩子足够的关爱、尊重和鼓励。让家庭成为孩子的安全港，最有力的后盾，让孩子遇到问题时愿意和父母倾诉寻求帮助。父母还需改变只用学习成绩评价孩子的“单一评价体系”，让每个孩子都能够得到最适合自己的发展机会。

　　增强孩子的自控力

　　培养孩子的自控力，对于孩子的成长非常重要。父母可以通过一些棋类游戏、拍球或跳绳比赛等来锻炼孩子的注意力和耐心;父母可以与孩子轮流进行某项活动，依次进行的方式能让孩子学会等待;自控力需要孩子自我主动去养成，在这个过程中，家长需要给予充分的信任和关爱，耐心陪伴孩子去培养自控力。 家长不可能随时随地监督孩子的，只有孩子自觉远离电脑才能真正让孩子远离网络。

　　做好监督，引导孩子合理上网

　　学生染上网瘾后，是对网络没有抗拒力的，这就需要父母的监督教育。健康适度的游戏可以起到良好积极的作用，我们并不提倡完全禁止学生玩游戏。在课余期间，可以适当的限制时间陪着学生玩一些益智有趣的游戏。这样不但可以锻炼学生的大脑，也增近了家长和学生之间的亲自关系，两全其美。父母应该多关心学生，和学生做朋友，正确的引导学生合理的掌握学习与游戏的关系。

　　转移孩子兴趣和注意力

　　很多学生沉迷网络的原因是因为生活单一，没有其它的娱乐活动。学生怎么能戒掉网瘾?家长可以多陪陪孩子，抽出时间带领孩子去尝试各种有趣的活动，比如唱歌、跳舞、下棋、运动等等，发现并培养孩子其它有益的兴趣。孩子有了自己喜欢的兴趣爱好，注意力就会从网络中移开，会花费大量的时间和精力在兴趣爱好上，这会降低孩子的网络使用时间，消减孩子的网络依赖，让他们用多样的兴趣和爱好淡忘网瘾、替代网瘾。

　　如果孩子网瘾严重，家长和学校都已经解决不了的时候。家长可以带孩子去咨询心理咨询师，让心理咨询师疏导孩子心理，治疗孩子网络依赖心理。或者送学生去专业戒网瘾机构，帮助孩子来戒除网瘾。当然，无论哪一个，家长都不能放任不管，一定要陪伴孩子，和孩子一起努力。