治疗应首先缓解不必要的恐惧和紧张。除使用必要的药物治疗外，最好配合适当的饮食治疗。

　　一、银耳灵芝汤：银耳6克，灵芝6克，冰糖15克。先将银耳和灵芝浸泡洗净，然后用文火炖2克～3小时后，当银耳汤变稠时，取出灵芝，加入冰糖。每天服用3次。适用于肺阴不足或肺肾两虚引起的咳嗽、不安、失眠、多梦、健忘等疾病。

　　二、龙眼汤：龙眼(桂圆肉)30～50克，加水煎汤。每天服用两次。治疗健忘、失眠、烦躁、心悸等。心脾两虚引起的。

　　三、百合汤：由于虚火上升，心烦多梦导致失眠，可用鲜百合100克，红枣30克，莲子25克加水煮沸。每天喝100～连服半个月，150毫升。

　　四、红烧乳鸽：气血两亏，体虚乏力，常失眠，易出汗者可自己吃红烧乳鸽。

　　五、桂圆芡实粥：桂圆肉和芡实各20克，糯米100克，酸枣仁15克(炒汁去渣)，共煮粥。吃的时候加蜂蜜，早晚吃。适用于神经衰弱、智力丧失、肝肾虚弱等。

　　六、芝麻核桃粥：黑芝麻、核桃仁50克，桑叶60克，粳米100克。桑叶炒汁去渣，芝麻、核桃仁研末，与粳米一起煮粥。早晚加一点糖调味。适用于肾虚、多梦、失眠、腰痛等。