九月，将要迎来秋分时节

　　临近秋分，白昼渐短黑夜渐长，大自然的景色也在悄然变化。

　　而对于一些抑郁症患者来说，情绪也开始受到影响。

　　心情低落时陷入抑郁的漩涡、环境变化时陷入抑郁的困境、压力来袭时陷入抑郁的泥沼。不知何时，抑郁症好像成了一部分人难以摆脱的 “精神阴影”

　　又逢秋分，金黄的落叶与内心的萧索相互映衬

　　秋分这个季节可不止带来了景色的变换

　　小心它让抑郁症患者 “更难过”

　　研究表明

　　秋分时节的环境变化与抑郁症的发作频率、抑郁症状的严重程度呈正相关，季节的转换对抑郁症患者的情绪稳定存在较大影响。

　　秋分・光照变化

　　阳光对人体的生物钟和情绪调节起着重要作用。

　　秋分后，光照时间明显减少，人体在光照不足的情况下，脑内松果体分泌 的褪黑素会增加，而血清素水平相对降低。

　　秋分时节光照的减少可能导致抑郁症患者的情绪进一步恶化。每日光照的大幅缩短可能使人体生物钟紊乱，出现嗜睡、疲劳等症状，加重抑郁情绪。

　　为什么秋分对抑郁症患者有较大影响

　　1、秋分后气温降低，人体为了适应环境会进行一系列生理调节，可能使抑郁症患者身体的不适感增加，从而加重抑郁症状。

　　2、环境变化引发的心理暗示，如万物凋零的景象会让抑郁症患者产生消极的联想，强化负面情绪。

　　3、秋分期间社交活动往往会减少，抑郁症患者可能更加自我封闭，形成一个 “环境变化 - 抑郁加重 - 更加自我封闭” 的恶性循环，对其心理状态造成严重的负面影响。

　　抑郁症是一种精神心理疾病!在出现难以应对的抑郁障碍和抑郁症时，要及时寻求专业医生的帮助。

　　为帮助广大精神心理疾病患者

　　我院特邀北京回龙观医院精神科主任刘双臣

　　来院会诊