情绪低落和焦虑

　　每天清晨，闹钟响起，却感觉像是被一股无形的压力拽起;

　　*办公室的灯光再明亮，也驱散不了内心的阴霾。

　　*学习压力繁重、家长的不理解。

　　在快节奏的现代生活中，压力逐渐成为影响当代人心理健康的重要因素之一。

　　在日常生活中感到持续的疲劳、对事务失去兴趣，甚至情绪低落和焦虑，无法正常的工作、学习。

　　现代社会高速发展，生活、工作节奏加快，同时伴随着各方压力增加，很多打工人、学生党总是会感觉到睡眠不足、疲惫不堪、情绪抑郁、找不到工作和生活的意义，今天的节目就来聊聊这些话题。

　　黑龙江京科脑康医院精神科主任张士梅做客

　　哈尔滨广播电视台生活频道医疗访谈节目

　　《问医》栏目，十月十日上午十点整首播

　　本期主题：当代“打工人、学生党”常见的抑郁、焦虑心理状态。

　　播出时间：2024年10月10日上午10点整

　　本期医生：张士梅主任

       

　　世界卫生组织(WHO)统计，全球约10亿人正在遭受精神障碍困扰，我国成人抑郁障碍终生患病率为6.8%，全球10-19岁人群中，有七分之一患有精神障碍，占该年龄组全球疾病负担的13%。

　　目前我国患抑郁症人数约9500万

　　张士梅主任做客

　　哈尔滨广播电视台生活频道

　　《问医》栏目

　　黑龙江京科脑康医院张士梅主任表示：

　　接受医生建议，进行正规心理治疗的人真的不多，甚至这其中有相当一部分人没有接受任何治疗的原因是家人或朋友的阻止，多方的影响下，发展成重度抑郁。

　　针对当代人焦虑、抑郁、失眠等问题

　　张士梅主任总结了五点预防方法

　　希望能帮助大家：

　　1加强社会活动，多走出去，建立良好的社交关系，锻炼人际交往能力。

　　2创造一个稳定的生活环境。培养规律的生活作息，有助于身心健康。

　　3多运动锻炼，运动可以发泄压力，调节身体机能，发泄不快情绪。

　　4寻求倾听自己心声的人，疏解内心的不良情绪。

　　抑郁症本身并非不治之症，只要患者通过规范系统的治疗，是可以达到临床康复的。

　　一旦发现自己出现了抑郁情绪，一定要及时找专业医生就医接受正规的心理治疗、药物治疗。

　　温馨提示：天气渐凉又逢会诊高峰，请大家适当增添衣物、注意保暖，确保大家就诊质量，更好地服务于每一位前来就诊的患者，将严格控制就诊人数，因此，会诊期间专家号名额极为紧张，请提前预约后来院有序就诊。