植物神经紊乱患者出现濒死感是出于恐惧和害怕心理，常控制不住自己迫切想进急救中心检查身体情况，一般这种濒死感持续的时间并不长，短时间后即可消失，但频繁的发作。那么，在日常生活中应该怎样做才能缓解呢？

　　植物神经紊乱患者护理的方法有哪些?

　　1、要有适度的睡眠时间，不适或过度均不好。

　　2、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。

　　3、生活习惯要有规律。睡觉最好是早睡早起，事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

　　4、患者要多参加一些体育锻炼，如打高尔夫球、散步、打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。

　　5、要避免咖啡因、酒精、药物：酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避，在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。